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窪塚洋介 1日1.5食で調子いい「腸活とポジティブシンキング」



(出典 img.cinematoday.jp)


私も最近食事を意識して食べてます!窪塚洋介さんほどではないですが・・・。笑



【芸能】窪塚洋介 1日1.5食で調子いい

1 フォーエバー ★ :2020/11/29(日) 20:03:22.41

窪塚洋介インタビュー「腸活とポジティブシンキング。それだけで人生が変わっていく」

食への興味から、腸内環境に夢中。「腸は全てを司る宇宙だと確信しました」
──今作では、澪が作る料理がたくさん登場しますが、どの料理もおいしそうでしたね。

「もう全ての料理がおいしくて。特に、牡蠣のしぐれ煮は絶品でした」

──食事ということでは、最近、腸活にはまっているそうですが。

「これまでもファストフードは食べないとか、ある程度意識はしていたんですが、このコロナのタイミングで腸内環境にまつわる本を4冊ぐらい読んで。全ては腸なんですよ。成人病や花粉症、精神疾患なんかも、ある程度は腸内細菌の仕業らしいんですね。腸がすっきりしてると頭がクリアになるし、ポジティブやネガティブという性格も腸内細菌が関係している。“性格=運命”だとすると、腸は運命までも司っている臓器です。ってことは、もはや腸は宇宙ですよ」

──具体的に食事で気をつけているポイントは?

「1日1.5食にしています。朝は野菜ジュースと自家製豆乳ヨーグルト。これが、0.25だとして、昼はとにかく好きなもの食べる。これが1。夜は腸に良い根菜類や発酵食品、海藻類を中心に、つまむ程度で0.25。合計で1.5食です。本当は1日1食にしたいところですけど、そこはあんまりストレスがないように」

──1.5食にしてから変化ありましたか。

「体が軽くなって、調子もいいですね。お酒もめちゃくちゃ吸収できるので、燃費が良くなりました。いいことだらけです」

──夜を0.25で抑えるのは、大変じゃありませんか?

「考え方次第ですよ。例えば、空腹をストレスだと感じるのは、“空腹→飢餓→死ぬ”という思考回路で脳が危険だと判断するから。でも、食べないことで、消化以外にエネルギーを回すという考え方もあるんです。例えば、病気だからと言って、治るようにたくさん食べると生命エネルギーが消化に回って、本当に必要なところに行き渡らない。だから、自然治癒力を高めるためのスイッチは、食べ過ぎないことなんです。空腹だとしても『俺の体は今、健康に向かっている』と思えばハッピーじゃないですか。空腹感は幸福感ですよ。これって、食費もかからないし、お金をかけずに健康になれるし良いことづくめ。ぜひみなさんも取り入れてください」

──インスタライブでも、腸活について発信されていましたね。

「たまに泥酔状態で配信して全く覚えてなかったりもするんですけど、後から確認すると、どれだけ酔っ払っても嘘は言ってないんですよ。酔ってるから言い方がキツくなってたりするかもしれないけど。そこは自分に対して安心しています。今、コロナもあって、閉塞感があったり、固定概念にがんじがらめになっているところがありますよね。それで、みんなで元気を出しましょうという気持ちで、インスタライブを始めたんです。それを大義名分としてお酒を飲んでるんですけど(笑)」

11/29(日) 17:52配信
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6377912

(出典 i.imgur.com)



 










15 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:10:28.00

>>1
同じキャラの伊勢谷が消えた今が復帰のチャンス


47 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:21:41.84

>>1
目が…


69 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:27:24.20

>>47
あれ?
外斜視だったのか?
初めて気がついたわ


63 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:26:22.85

>>1
ASUKAと気が合いそうw


5 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:05:04.68

元気そうで良かった
あの一件がなかったらもっと活躍してたのかなぁと思うけれど


6 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:05:47.26

誰か窪塚さんにお腹には肝臓もあると教えてあげて
空腹で記憶なくなるほど酒飲んでたらヤバいだろ


7 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:05:53.82

俺は夜しか食べない


8 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:06:26.20

三食食べんてんのね


9 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:07:28.42

2食にしたら体調良くなるのは事実


12 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:09:01.66

これ、ある程度言ってる事が分かる。

朝昼は好きなものを食べて夜を抜く生活を続けたら、どんどんと体が軽くなり、朝はご飯と焼き魚と味噌汁、昼は豚肉とご飯が食べたくなってきて、ジャンクフードやらラーメンとか食指が動かなくなった。
お酒も少しで酔いが感じられるようになったから深酒しなくて良くなった。


14 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:10:01.51

結構面白いおっさんになったなw


22 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:12:24.22

0.25基準が謎
3食にしか見えん


23 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:12:56.26

俺はそれを5年やって皮膚に異常をきたし
結局貧血と診断された
栄養は大事だってこと


25 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:13:34.56

宇宙とかの単語はアレだけど、言ってる事は正しいな


30 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:16:33.14

窪塚はそろそろ何やっても許されるカテゴリーの人になってきたな。どうせならこのまま勝新みたいな大物になったらおもしろいのに


32 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:16:41.70

朝食抜きで1日2食だけど、夜は毎日22時過ぎに食うから全然痩せない。


34 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:18:23.18

かっこいいから何か素はどうでもいい


38 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:19:50.41

中年太りしてないし良さそう


40 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:20:04.05

まず酒とタバコやめろよw


41 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:20:09.99

芸能人なんかロクに動かないんだから三食なんて食わなくていい
夜早めに食べて量軽くするだけで大分身体が楽になるしな


46 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:21:38.42

いくら腸活しても酒飲み過ぎたら台無しじゃね


49 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:22:43.70

食べないでいると変な汗と動悸でまともに動けなくなるからこういう人羨ましい


50 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:23:10.29

>>49
糖尿か貧血じゃね


51 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:23:38.76

知り合いに何人か腸に凝ってた人いるけど大体数年後に身体壊してるんだよな


53 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:24:24.26

ちょっと不思議なとこあるけど本当にカッコイイ


61 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:25:53.77

これは、間違ったこと言ってないと思う。


65 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:26:34.84

どこかのタイミングで1食とるだけが一番調子良い


66 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:26:49.69

香水をクソみたいな歌詞とかめっちゃディスってたのは笑ったw
最終的にはあんな男娘が連れてきたらドルガバのスーツ着てシメるとか言いながら香水歌い出すしw


72 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:29:25.22

一日一食の大物芸能人多いけど腹出てないもんな
これはいいと思うぞ


73 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:29:32.83

1日1食にしたらめちゃくちゃ身体の調子良くなったわ
駅の階段二段飛びで余裕


84 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:33:18.34

食欲が落ちるのは…


86 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:33:24.18

あんまり食べない方が身体軽くて楽なのはちょっとわかる


90 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:36:43.49

まぁ食べないと体が軽くて調子がいいね
パン食べるとだるくなるし


92 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:38:17.58

俺は朝昼抜きの夜だけだな
夜抜きだとどうしても熟睡できないわ


95 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:39:37.66

まぁ腸と脳は関係してるからな


99 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 20:40:31.78

一日一食にしてから調子が良いのは確かだなぁ




 
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